Ma pratique de la relaxation

    • Stressé, vous avez besoin de vous détendre
    • Retrouvez votre énergie, renouez avec le sommeil
    • Développez votre confiance en vous
    • hypertendu, choisissez la sérénité
    • Préparez votre accouchement
    • Préparez vos examens
    • Votre enfant éprouve des difficultés


A travers l’apprentissage des différentes méthodes de Relaxation Evolutive et de la Sophrologie, en séance individuelle pour une approche plus précise et sur mesure ou de groupe, pour une approche récréative. On peut  toujours apprendre quelque soit l'age.

Parmi plusieurs méthodes simples, chacun trouvera celle qui lui convient: Sophrologie, méthodes Schultz, Jacobson, Vittoz, visualisation créatrice, yoga nidra... explorer devient un plaisir.

Au bout de quelques séances, le relâchement musculaire puis mental vous permettent de lutter au quotidien contre le stress, les situations nouvelles ou perturbantes, la maladie… Ce sont des outils qui vous seront acquis pour le restant de votre vie.

Il ne s’agit pas d’une détente superficielle mais d’une action en profondeur.

Même les très jeunes enfants peuvent être durement touchés par le stress et avoir besoin d'outils faciles à utiliser. J'accompagne depuis plusieurs années des enfants dits précoces ou ayant des troubles de l'apprentissage, des adolescents déscolarisés et en dépression.

Pour les couples qui souhaitent préparer ensemble la naissance de leur enfant, la méthode hypno bébé permet une approche innovante de la naissance. Pour la maman, la sophrologie reste une valeur classique et efficace.

La Cohérence Cardiaque méthode mise au point par des médecins au Etats Unis devient un outil précieux et à votre portée pour lutter efficacement et naturellement contre différentes pathologies cardiaques, l'hypertension, la dépression...